"Информация - ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ": рекомендации медицинского психолога о принятии диагноза

Диагноз ВИЧ-инфекции может быть эмоционально тяжелым для некоторых пациентов. Как принять диагноз и продолжать жить полноценной жизнью, рассказывает медицинский психолог Самарского областного центра профилактики и борьбы со СПИД Светлана Круглова:

"Позвольте себе пережить эмоции.
Среди эмоций могут быть  гнев, страх, тревога или грусть. Позвольте себе выразить их и дать время для приспособления к новой ситуации.

Запросите поддержку.
Никогда не бойтесь обратиться за поддержкой к своим близким, друзьям или профессиональным психологам. Разговор с людьми, которые вам дороги, может помочь осознать, что вы не одиноки и получить необходимую эмоциональную поддержку.

Больше изучайте.
Информация - ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ. Узнайте все о своем диагнозе, методах лечения и способах поддержки иммунной системы. Обращайтесь к надежным источникам -  врачи, медицинские организации и профессиональные сообщества.

Возьмите контроль над своим здоровьем.
Старайтесь соблюдать рекомендации врача относительно антиретровирусной терапии, правильного питания, физической активности и достаточного отдыха. Регулярное посещение врача и соблюдение его рекомендаций помогут вам контролировать свое здоровье.

Спланируйте свое будущее.
ВИЧ-инфекция не должна определять ваше будущее. Установите цели и планы, как вы хотите жить и достигать успехов в разных аспектах своей жизни - в отношениях, карьере или личном развитии.

Помогите другим.
Оказывая поддержку другим людям, столкнувшимся с ВИЧ-инфекцией, вы можете не только помочь им, но и почувствовать себя полезным и сильным. Присоединитесь к группам поддержки или волонтерству.

Важно помнить, каждый человек уникален,и проходить через этот процесс по-своему. Не торопитесь и не слишком строго относитесь к себе в этот период. Старайтесь поддерживать положительный настрой и верить, что жизнь может быть счастливой и насыщенной даже с ВИЧ-инфекцией".

#культурапрофилактики
#СтопВИЧСПИД